É só banana

Texto sugerido por nossa correspondente em Córdoba - Argentina. "Não é por acaso que nosso blog se chama Batida de banana". Aliás: somos Batida de Banana.

Depois de lerem isto, nunca mais vão olhar para uma banana da mesma maneira.

Contendo três açúcares naturais; sacarose, frutose e glucose, combinados com fibras a banana dá-te uma reserva instantânea de energia. Pesquisas provam que somente 2 bananas dar-te-ão energia para 90 minutos de trabalho pesado. Não admira a banana ser o Fruto mais consumido entre os atletas.

Mas energia não é o único benefício que a banana nos traz, ela ajuda-nos a prevenir um substancial número de doenças.

::Depressão::
De acordo com recentes estudos, a maioria das pessoas que habitualmente sofrem com depressões sentiram-se substancialmente melhor depois de comerem uma banana. Isto acontece porque a banana contém um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, substância que se sabe que ajuda a relaxar e te faz sentir melhor.

::Anemia::
Fortes em ferro, as bananas estimulam a produção de hemoglubinas e ajudam em caso de anemia.

::Pressão Arterial::
Este fruto tropical é muito rico em potássio e pobre em sal sendo perfeito para descer a pressão arterial. A Food and Drug Administration, nos Estados Unidos até permitiu aos produtores de bananas usarem isso como publicidade.

::Cérebro::
200 estudantes comeram uma banana ao pequeno almoço, ao almoço e ao lanche e provou-se que o potássio presente no fruto ajudou-os a melhorar a sua concentração.

::Obstipação::
Em fibras, a inclusão de bananas nas dietas ajuda a normalizar o trânsito intestinal, permitindo debelar os problemas sem o uso de laxantes.

::Dor de cabeça::
Uma das maneiras mais rápidas de curar uma dor de cabeça é fazer um batido de banana com mel. A banana acalma o estômago e com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue enquanto o leite acalma e hidrata todo o teu sistema.

::Cansaço matinal::
Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevados, combatendo o cansaço.

::Picadas de insectos::
Quando fores picado por um insecto, experimenta esfregar a zona afectada com a parte de dentro de uma casca de banana. Verás como a irritação vai acalmar.

::Nervos::
Bananas são ricas em vitamina B, que acalmam o sistema nervoso. Pesquisas em 5.000 pacientes, chegaram à conclusão que os mais obesos são aqueles que têm trabalhos de muita pressão. Orelatório concluiu que para combater isto, devemos controlar os nossos níveis de açúcar no sangue devendo consumir comida com muitos hidratos de carbono, como a banana.

::Úlceras::
A banana é usada nas dietas contra as desordens intestinais pela sua textura suave e por causa de ser um fruto muito macio. É oúnico fruto que pode ser comido sem causar distúrbios mesmo nos casos mais graves. Ela também neutraliza a acidez excessiva e reduz a irritabilidade criando uma camada nas paredes do estômago.

::Controle de temperatura::
Muitas culturas vêm a banana como um fruto "calmante" porque consegue baixar a temperatura, quer física quer emocional, nas mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, é hábito as mulheres grávidas comerem bananas para se assegurarem de que o seu filho nasce com a temperatura correcta.

::Fumar::
As bananas podem ajudar quem quer deixar de fumar. As vitaminas B6 e B12, o potássio e o magnésio que contêm, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da falta de nicotina.

::Stress::
O potássio é um mineral vital que ajuda a normalizar o batimento cardíaco, que auxilia a ida do oxigénio para o cérebro e que regula a repartição de água pelo corpo. Quando estamos "stressados" o nosso metabolismo altera-se reduzindo os níveis de potássio. Podemos ajustá-los com a ajuda deste fruto, rico em potássio.

::Cortes::
De acordo com o "New England Journal of Medicine", comer bananas regularmente pode reduzir o risco de morte por cortes até mais de 40%!

Assim, a banana é um remédio natural para muitos males. Comparando-a com a maçã, tem o quádruplo das proteínas, o dobro doshidratos de carbono, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o dobro das outras vitaminas e minerais. É um fruto rico em potássio e uma das mais saudáveis comidas existentes.

Fontes: Texto "Republica das bananas" e Tabela.
Imagem: Just Banana It.

Eu quero dois closets

O sonho de todas nós.



Um armário gigante só para sapatos e roupas, outro para... pode até caber um Ricardão também.

Adocica

Relendo um pouco o que foi escrito em 2008 neste blog, vejo que realmente eu e minhas amigas do blog sofremos de TPM. Tem post que tá azedo, outro amargo, outro apaixonado, outro irritante e aquele utópico. Só quem passa por constante revolução hormonal (grave!) sabe disso - ou seja, nós XX.

Um dia a gente fala, com bom humor e dedo ligado no f@da-se, sobre as histórias bizarras que acontecem conosco e muitas mulheres no mundo inteiro. E chuta que é macumba!!! Outra vez a gente fica indignada com marmanjo dizendo que namorada não se arruma em balada. Às vezes a gente reclama de saudade da amiga que está namorando e ela reclama que você reclamou :) Democracia sempre e amizade acima de tudo! Um dia a gente se cansa e resolve tirar férias da vida emocional conturbada e decreta a solteirice como filosofia de vida (claro que esse radicalismo não dá certo). Dor de cotovelo, amores mal resolvidos, piadas e brincadeiras sobre os homens e as mulheres (pitadas de feminismo e machismo, às vezes), textos de auto-ajuda para quem tá como você, sem assunto ou simplesmente perdida, fazem parte da batida de banana. Também constatamos que a coisa está preta e que o comportamento moderno do ser humano, apesar de conhecido, é cada vez mais complexo e quase que irremediavelmente (existe esse advérvio?) solitário e inflexível para as situações que nos fazem ter medo - medo de arriscar, medo de sentir, medo de compartilhar. Chegamos à conclusão que todo mundo quer e sabe dar o melhor de si; mas não sabemos receber de volta.

Meu terapeuta sempre me fala que eu tenho que aprender receber. Baixar a guarda, deixar a luz do sol entrar. Não adianta dar o melhor de si, imaginar que tudo vai ser mil maravilhas na vida se a gente só entrega o que temos, sem ter a coragem de saborear o que vem de volta. No final das contas acabamos ficando com fome, sem energia e com expectativas frustradas - porque nunca olhamos para o outro para vermos o que ele/ela tem a nos oferecer.

Um pouco de doce. Será que é isso que temos que colocar em nossas vidas? Relacionamentos (seja entre namorados, ficantes, em família ou entre amigos) com uma direção de sentimentos acaba azedando. Ninguém ganha. Ficar na defensiva todo o tempo nos deixa mais amargos e sem visão do que acontece lá fora ou simplesmente do lado. Oportunidades passam e o que poderia ser doce passa sem sabor pela vida.

Arriscar? Ai!! Que medo! Será que vai dar certo? Será que vou quebrar a cara mais uma vez? Pra que dar chancce do amargo chegar nas papilas? Melhor ficar no insípido? E se aquele chocolate não for amargo e sim ao leite com amêndoas? Melhor experimentar, né? Quem encara o desconhecido? Os espanhós e portugueses desbravaram o mundo desconhecido contando que cairiam num abismo logo ali no horizonte do Oceano Atlântico... Mas que surpresa! Eis a América! E depois outros lugares magníficos.

Acho que é nossa natureza procurar o que adocica a vida. Uns com mais coragem que outros. Mas ficar parado não faz parte do ser humano. Que tal tentar achar o doce que pode equilibrar o excesso de NaCl que guardamos na gente?

Bem... que não esqueçamos, desde já, que precisamos aprender a receber o outro de braços abertos. E que lembremos que adocicar a vida faz bem (em doses equilibradas).

"Adocica, meu amor, adocica...
Adocica, meu amor, a minha vida, oi..."

2009: Seja bem-vindo!

Mais um ano começa em nossas vidas e comemoramos o primeiro ano dBlog Batida de Banana. Passou rápido. 2008 foi um ano cheio de conquistas, de cumplicidade, de encontros e desencontros, de amor, de partidas e chegadas, de diversão, de felicidade. É difícil fazer uma retrospectiva de um blog e mais ainda da vida de cada uma de nós que fazemos parte desse espaço virtual. E nem é essa a idéia - fazer um resumo do ano que passou.

Essas linhas são simplesmente para saudar o ano novo que chega, comemorar um ano de blog - mesmo ainda sem sabermos ao certo que rumo este vai tomar (até hoje ainda não decidimos a "linha do blog" e acho que jamais o faremos - vamos com as marés...) - e nos abraçarmos, com todos os leitores do Batida de Banana, de forma a agradecer as histórias aqui compartilhadas.

Entremos todos com o pé direito em 2009 e...

Batida de Banana continua!

Créditos da imagem: Carolina Sunshine Creations.

Vamos sair?

Mi casa, su casa

E agora??? É ela que toma as rédeas de tudo. Ela resolve qualquer “perhaps”. Ela é tipo assim, a Cissa Guimarães: quebra o coco, mas não arrebenta a sapucaia. Sim, isso é um elogio!

Ai, meu Deus!!! Ela é que marca os encontros, é ela que manda os emails, é ela que se lembra dos aniversários e ainda compra presente. E acerta na mosca!

Eita! É ela que recebe as pessoas, é ela que abre a própria casa, é ela que salva o povo de enrascadas, é ela que leva em média 359.984.214 pessoas por ano aos pontos turísticos de Brasília e adjacências. E ainda leva os hóspedes dos outros...

Caraca... É ela que que na mesma sexta toma um chazinho da tarde com A, bebe aquele choppinho de happy hour com B, vai o rodízio de temaki com C, canta parabéns e come bolo com D, joga uma sinuca com E, ferve na pista de dança com F e come uma fatia de pizza de madrugada com G. E dá atenção pra todos!

Putz... É ela que vai pro remo, que estica velhinhas entrevadas, que estuda pra cacete, que é dona de casa, que é embaixadora de site. E ta sempre com a unha feita!!!

Virge Santa! É ela que chora junto, é ela que puxa a orelha, é ela que morre de rir, é ela que se impõe, é ela que escuta todo mundo, é ela que tem samba no pé, é ela que tem memória de elefante, é ela que pensa em todo mundo e se compromete. Ah, se ela entrasse pra Política...

E além de tudo isso: É ELA QUE ESCREVE O TEXTO DE ANIVERSÁRIO DE TODAS AS BANANETES!!! Ay, caramba!!!

O que fazer??? Bom, o jeito é passar um tempão pensando e, com uma semana de atraso, admitir como é difícil resumir uma pessoa tão cheia de vida em um único post... Realmente não dá! Seria preciso pelo menos uns 30 anos, né???

Para comemorar seu aniversário, este post está atrasado. Mas vamos considerar que essa semana que passou seja a primeira de um ano cheio de comemorações, certo??? Nesse caso:

FELIZ ANO NOVO, RIMA DA BANANA!!!

Batida de Banana Blogspot

Tota toda

Mais uma colaboradora do Blog Batida de Banana faz aniversário hoje... Nem sei ao certo dizer o quanto ela colabora, mas é muita coisa - já que nossas histórias sempre se cruzam pelas linhas desse blog. Na verdade sentimos muita falta dela: é a primeira retirante e correspondente internacional deste Blog (chique, né?). Tá lá perto do pólo norte fazendo revolução e mudando os costumes locais com muita graça e energia. Haja energia!

A gente se gosta tanto que chamamos umas as outras de carniça! Parece até que temos o ego lá embaixo. Mas na verdade tá lá em cima. Essa carniça aniversariante tá sempre sorrindo, com mil histórias pra contar, chuta que é macumba é sua filosofia, bola pra frente é sua meta, sonhos a serem conquistados são seu destino. Língua afiada para qualquer situação, veneno em doses moderadas de sarcasmo e humor, coração enorme que vai derreter toda aquela geleira que está ao redor dela.

"Pelo amor de dadá!!!!!"

Carniça do nosso coração,

desejamos a você um dia ímpar aí em cima. Desejamos muita alegria, muitas risadas em todas as situações boas e ruins que passar por aí (e que as conte pra gente) para que nem tenha que se preocupar com abdominais nem corrente russa. Desejamos muita sorte em seus empreendimentos, muita classe para enfrentar guinchos de carros e muito rebolado para fingir que não foi nada aquele copo quebrado. Desejamos dia de sol no seu coração quando a temperatura estiver -20oC. Desejamos muito amor para dar e receber em dobro. Desejamos força, destreza e determinação para alcançar seus sonhos, sempre usando um salto 15. Desejamos cara-de-pau, desenvoltura e coordenação para fazer compras dentro de um carrinho de supermercado (e muita cerveja quando fizer isso). Desejamos muitos beijos, abraços e todos os mais eticéteras - lembre-se que o agora é mais importante que possibilidades futuras. Faça e aconteça! A gente bota muita fé em você!

Feliz aniversário Carniça!!!

Batida de Banana Blogspot

A força em acreditar

Estava pensando, dia desses, sobre o quanto a nossa mente é poderosa - especialmente com nós mesmos. É impressionante o fator fé em nossas vidas: aquilo que acreditamos é a verdade pra gente e, portanto, é a única e pausível opção de algo acontecer.

Conheci um cara que acreditava que tinha que mudar de perfume todo ano. Segundo ele, ele se torna alérgico a perfumes um ano depois do primeiro contato. Nem tem o que discutir - se ele acredita, certamente depois de um ano ele vai ficar todo empelotado com seu perfume ou de quem tem mais de um ano de convivência (sinceramente eu gostaria que ele acreditasse em um prazo mais curto, tipo uns 3 meses - assim ele definitivamente iria ficar longe de mim pra sempre... só preciso de um pouco mais de paciência). A vizinha de uma amiga de uma amiga acredita ter alergia a ela mesma. Sério! Ela toma banho umas vinte vezes por dia (quando está no trabalho, vai de uma em uma hora com seu baby wipes para se "auto-imunizar"). Quando fica sem tomar banho, ela tem febre, fica toda empelotada e disseram que uma vez até teve parada respiratória. Coisa de louco ou é a mente mesmo que somatiza isso tudo?

"O que você grava na mente subconsciente, está programado para se tornar realidade física. O pensamento dá a ordem e o subconsciente cumpre. Por isso, você é o resultado dos seus pensamentos. Seu pensamento é sua verdadeira oração. Todo pensamento que o subconsciente aceita como verdadeiro, ele move céus e terra para realizá-lo."

Tem dias em que você acorda o ó! Passa o dia mal humorada e reclamando de tudo e de todos. Tenta sair a noite para espaorecer, coloca aquela roupitcha super bacana, mas continua azeda. Não tem outra: nada legal você vai atrair, nada vai estar bom, e anoite que era pra ser legal vai se tornar um desastre maior que um tsunami. Mas tem aquele dia em que você acorda sem pensar coisas negativas: dá bom dia para seu vasinho de manjericão e passa o dia sorrindo. Sai para um happy hour sem se importar muito com a cor do sapato, não sente o peso do mundo sobre os ombros e se sente maravilhosamente bem. Nesse dia tudo terminará melhor que sua expectativa - primeiro porque você realmente não se atentou sobre o que realmente esperava; segundo porque ser você mesma é a forma mais linda, sexy e interessante de ser.

Auto-confiança é tudo!

Pensemos nisso...

"Assim que você confiar em si mesmo, você saberá como viver."
(Goethe)

Texto em negrito: Despertar da mente.
Créditos das imagens: Inmagine.

Lugarzinho sagrado

Morri de rir!

Post publicado no Blog Testosterona.

Réplica

Bem, acontece que participar de "farra", muitas vezes tem a ver com o fato de se estar solteira. Tem coisas que só alguém que está solteiro tem pique de fazer como passar 15 horas num churrasco, sair de segunda a segunda “caçando”, topar qualquer furada só pra não ficar sozinha em casa, etc. Pode reparar, de todas as pessoas que participam de eventos dessa maneira, com tanta animação e disponibilidade ou são solteiros ou são namorados não muito fiéis... Ou só eu que percebo isso? Repare: se tem algum casal, eles nunca ficam as 15 horas non-stop, nunca saem de segunda a segunda e muitas vezes arranjam coisas pra fazer em casa e evitar furadas... Ou seja, não é só uma amiga que fica “com preguiça”, é qualquer pessoa que comece a namorar.

Além disso, a partir da formação do casal é preciso conciliar eventos, família e amizades dos dois lados. Antes, quando solteira, você tem todo o tempo exclusivamente para seu próprio mundo. Mas depois, é preciso arranjar tempo (e animação) para o dobro de aniversários, o dobro de happy-hours, o dobro de visitas, o dobro de vontades e por aí vai. E o tempo do próprio casal? E o tempo pra si próprio? Pois é... E aí vem as cobranças... Como agradar tanta gente sendo que temos as mesmas 24 horas do dia do tempo de solteira?

Aí vem a culpa de não conseguir agradar a todos. A família já não pode ficar à vontade porque tem sempre aquele cara dentro de casa, as amigas “solteiras e animadas” querem que você vá bela e garbosa naquela festa lá na pqp com suco gummy quente porque vai tá cheia de gatos, seu namorado fica mal porque tá cheio de amor pra dar e você capota e baba no sofá e, por cima disso tudo, você fica frustrada porque o tempo tá passando, você encheu o saco do seu emprego e tá doida pra estudar e não tem a mínima energia porque tem que agradar a todos ao mesmo tempo!

Haja disposição! Acontece que as coisas mudam e devem mudar. Será que dá pra ser solteira, namorada, animada, tarada, estudiosa, boa filha, profissional, bêbada, amiga, notívaga, esportista tudo ao mesmo tempo a vida toda??? Não, não dá. Na verdade é tudo questão de momento. Cada coisa a seu tempo: tem hora pra “farrear”, tem hora pra sossegar, tem hora pra namorar, pra fofocar, pra estudar, enfim. E não que cada uma desses momentos sejam inferiores o superiores aos outros, não que um relacionamento deva ser prioridade. Cada um é prioridade em algum momento na vida e cabe aos outros “relacionados”, compreensão. A família tem que compreender que viajar com eles não rola porque você precisa economizar dinheiro e tempo pra um cursinho, seu namorado tem que compreender que se sua amiga te liga 3 horas da manhã pedindo sua companhia, ele não tem nada que se meter e muito menos vir atrás ou emitir qualquer opinião, suas amigas “solteiras e animadas” têm que compreender que qualquer pessoa em sã consciência iria preferir ficar em casa sábado a noite bodada, vendo "Terminator" de baixo da coberta com o namorado e comendo brigadeiro de panela (o chantily fica pra mais tarde) que ir pra uma festa tocando música eletrônica a noite toda...

E os “comprometidos” também têm que ter compreensão com os solteiros. Os assuntos muitas vezes acabam não sendo os mesmos, afinal são situações, são momentos diferentes, quase opostos. Assuntos como: “no final da festa tava todo mundo na piscina”, “lembra daquele cara? Fiquei com ele de novo” ou “nem sei como cheguei em casa” viram quase como um eco, você tem uma leve lembrança de como era e esse é o momento atual da sua amiga solteira. Como ser a mesma ouvinte de antes sendo que não está mais lá? Será que não seria melhor pra própria solteira conversar sobre isso com outras solteiras? Mas mesmo assim, você meio sem assunto, adora ouvir, afinal é sua amiga querida, mas não está no mesmo momento, neste momento. É como amizade entre casais com filhos ou sem filhos. Complica... E no fundo, um tem um pouco de inveja do outro em algum momento... Os solteiros adorariam ficar em casa com o cobertor de orelha, comendo brigadeiro de panela e os namorados sentem falta de ficar até 8 horas da manhã dançando, sem ter que dar satisfação pra ninguém... Mas não é por isso que a amizade acabou ou que um não quer mais saber do outro. E da mesma forma que sua amiga solteira sente muita falta da sua cumplicidade, você, comprometida, também sente falta de ser cúmplice das suas amigas como antes. É... Não dá pra ter tudo ao mesmo tempo...

Aí vem o resmungo que nunca falam pra gente, mas a gente fala dos outros. Família: “é, né? Sai o fim de semana inteiro, gasta com cerveja e agora não tem dinheiro... Mas na hora que precisa, sabe procurar”; amigos: “é sempre assim, começa a namorar e some. Aí quando briga com o namorado, liga na mesma hora”; namorado: “outra festa? Outro aniversário? Mas eu tava planejando um jantar a dois...” E por aí vai...

Será que se essas pessoas amam tanto a gente assim não conseguem perceber que o amor da gente é recíproco sim, mas que somos uma pessoa só? E será que é errado procurar as pessoas que amamos no momento que precisamos? E quando fazemos uma “manobra” e desagradamos uns pra agradarmos outros, não conta? E que por justamente amarmos todos, não é necessário competir e muito menos cobrar? Amor não se divide, só se multiplica. Caraca, que brega! Mas não é que é verdade???

Todos os relacionamentos têm problemas, O desafio maior é conseguir dividir o tempo para todos, dar a atenção devida e EXCLUSIVA a todos em algum momento e fazer todos se sentirem importantes e não inferiores, porque não são de forma alguma. E, last but not least, vamos fazer o que é a NOSSA vontade e relaxar, realmente não dá pra agradar a todos o tempo todo...

Isso é tão difícil, né? E, fala sério, quem nunca namorou e acomodou, e se terminou, chorou no ombro de uma grande amiga, que atire a primeira pedra.